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腹筋

先日、ピラティスをやったときにどうしても一回も上がらない腹筋がありまして。
5種連続腹筋とかは平気なんですが…。
家で落ち着いてやればできるかなーとやってみましたが、くわあああああ!
できない…orz

コツがあるのか、腹筋あるいは背筋がたりないのか、もしくは柔軟性がないのか…全部!?

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