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ゆるゆるダイエット

えーと、人生で初、ダイエットしてます(笑)。
健康診断の記録を見ると、12,3年前は今より相当痩せていて、ちょっとビックリな数字。
そして、7年前までは理想値だったようです。
あれー?

で、どうしてそこから増えたかなーと思って練習日記を見直してみました。
ふむふむ。
2006年は夜光堂がサーキットトレーニングとかはじめてガッツリ筋トレをはじめた時期ですねぇ。
ビリーを導入したのは2007年の5月のようです(笑)。
…多分、間違いなくこの増えた体重は筋肉ですね!
筋肉が増えて体重が増えても、脂肪が落ちて体重自体は落ち着くんじゃないの!?
と思うのですが、どうなのでしょう。私、減ってません。

あと、12年前の体重は今考えると相当細いと思うのですが、どんな体型だったのでしょう。
当時もそれなりに筋力腕力あったと思うんですが。


で、理想体重に戻してみようとゆるーくダイエットしてるんですが、これがなかなか減りません。
摂取カロリー、相当減らしてると思うんですけれども!
ムキー!
ストレスになるといやなので、甘味を食べたくなったら食べ過ぎない程度に食べてるのがいけないんでしょうか!?

まぁ、せっかくはじめたのでもうちょっと頑張ってみます。っていうか、今の食生活、超ラク。
あと急にやめると、多分体が省エネモードになっているから、一気にリバウンドしそうでイヤ。
やめるときはゆっくりとーにしますよー。

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