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ヨガ

体がなまっちゃうから、久々にホットヨガー♪と、予約を入れたクラスが、「すっごい動くよ!」というダイエットクラスでした。
ゆっくり体動かそうよ、私…。

そのダイエットクラスですが、1時間ほぼ動きっぱなしでした!
楽しかったですよー。
最初はサーキットで有酸素運動と無酸素運動。パンチのターンがあって、キックのターンがあって、コンビネーションのターン。
まぁ、ビリーズブートキャンプを除隊せずに延々やった人間なので、こういうパワー系は体力的にそんなにきつくありません。
ただ、パンチの型とかキックの型が違うので、その辺が戸惑うのですね。
逆にこちらの方法で、ブートキャンプの似たような型で、「ああ、そういうことか!」といまさら目からうろこだったり。

いやー、ヨガのスタジオで「エクササイズ!」ということをやるのは新鮮でした。
…私にとっては、このダイエットクラスよりも、バレエクラスの方がきついのですけれども!
ただ、ここの「ちょーきついー」の経験が、本番中「きついー」をねじ伏せるのに役に立っていたので、何がどうつながるかわからないですね!


で、その以前通いつめていたバレエクラスのインストラクターさんが、このクラスを担当していて、私は「わー♪」と思ったんです。
でも向こうは端っこでひーひー言いながらやってた1人のことは覚えてないだろうなーと思ったら、ガッツリ名前も覚えていてくれて!
ちょっと感動でした。
またバレエクラスもいこうかなー。
…ヨガもね!ヨガもやるよ!だって、ヨガのスタジオだし!

それにしても、肩甲骨周辺がものすごく筋肉痛です。
こんなの久しぶりです…。

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